Precauciones a tener en cuenta cuando se realiza un viaje para mantener la salud
Antes de emprender un viaje conviene tomar algunas medidas preventivas con el fin de preservar la salud para no tener que preocuparse más que de disfrutar las vacaciones.
De hecho, los expertos advierten que entre el 20 y el 60 por ciento de las personas que viajan a países en vías de desarrollo contraen alguna enfermedad relacionada con el lugar de destino. Para evitarlo, lo mejor es tomar precauciones. Antes de partir es importante que te informes sobre los posibles riesgos sanitarios de los lugares que vas a visitar, adoptar las medidas preventivas recomendadas en cada caso, como ponerte las vacunas necesarias, y preparar un pequeño botiquín con lo imprescindible, en el que también debes incluir los medicamentos que tomes habitualmente en el caso de estar siguiendo algún tratamiento.
Independientemente del lugar que hayas elegido para pasar las vacaciones, y aunque no vayas a viajar a países exóticos, si sigues nuestras recomendaciones, estarás más protegido ante imprevistos.
A la hora de hacer el equipaje debes elegir con cuidado lo que realmente necesitas. Hacer una lista un par de semanas antes sirve de ayuda, porque puedes añadir o tachar cosas según vayas valorando su utilidad. Y es que no vas a llevar lo mismo para un recorrido en todoterreno por un parque nacional de Kenia, que para un circuito por ciudades europeas, o una semana en velero por las islas griegas.
Si viajas en avión y vas a facturar el equipaje, es recomendable llevar también una pequeña bolsa de mano con ropa interior y prendas de recambio para al menos un día, además del cepillo de dientes, medicamentos que necesites tomar regularmente (como insulina si eres diabético), y otros objetos de uso personal diario, por si extravían tu maleta y tienes que pasar con lo puesto hasta que aparezca, o hasta que tengas ocasión de comprarte algo. El dinero, la documentación, el móvil, la cámara de fotos, las gafas de sol, las lentes correctoras… también deben ir en tu bolso de mano.
Los viajes a países donde existen riesgos sanitarios deben planearse al menos con un mes de antelación para que haya un plazo de tiempo suficiente para que te administren las vacunas o los tratamientos preventivos necesarios. Debes acudir a un centro de vacunación internacional, donde te informarán según tu destino.
Debes informarte si existe algún convenio con el país de destino que garantice que recibirás asistencia sanitaria si la precisa ya que, de no existir un acuerdo al respecto, tendrás que pagar de tu bolsillo la atención médica que necesites y, en ese caso, lo más conveniente es suscribir un seguro de viaje que incluya la cobertura sanitaria.
Es recomendable que las personas que padezcan enfermedades crónicas lleven una copia de su historial médico (traducido también al inglés) por si se presentasen complicaciones o tuvieran que ser hospitalizados por alguna causa, y un informe escrito por su médico que detalle los fármacos que necesitan tomar a causa de su dolencia, por si los medicamentos que llevan no fuesen suficientes, o los extraviasen.